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Episodes

March 25, 2025

Pourquoi les hacks ne suffisent pas : 3 leviers pour performer

Optimiser sa vie sans vision, c’est plafonner sa performance. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 Introduction au Podcast et Ob...

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March 10, 2025

Nevin Barnett : Comment la science peut optimiser nutrition, entraîne…

Si tu veux rejoindre Bayesian, c'est par ici : https://www.bayesian.fr/ Nevin Barnett est coach sportif et co-fondateur de Bayesian France, formation en sciences de l’entraînement et de la nutrition. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place l...

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Feb. 24, 2025

Zone 2 : Mythe ou Révolution ? La Vérité en 2025 - Sean Seale (Upside…

La zone 2 : toujours sous-cotée ou le secret des champions ? 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE)...

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Feb. 11, 2025

Sommeil : Optimisez Cerveau, Métabolisme et Sport avec la science

Améliorez votre sommeil avec ces 5 leviers scientifiquement prouvés. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 - Introduction : Pour...

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Feb. 4, 2025

[EXTRAIT] "J'ai compris que j'étais en train de rater ma vie à cause …

Tout quitter pour partir à l'étranger, bonne ou mauvaise idée ? Voici la vérité sans filtre. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 💎 SPONSOR...

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Feb. 4, 2025

S’expatrier : rêve ou cauchemar ? Ce que personne ne te dit - Quentin…

Tout quitter pour partir à l'étranger, bonne ou mauvaise idée ? Voici la vérité sans filtre. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES...

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Jan. 28, 2025

Discipline Extrême : le Guide Ultime basé sur la Science

Découvrez les clés scientifiques pour construire une discipline extrême. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 0:00 - Introduction : Po...

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Jan. 21, 2025

Les Secrets du Froid : Méthodes et Bienfaits Insoupçonnés (Avec Maxim…

Découvrez comment le froid peut booster votre corps et votre esprit ! 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Maxime Frost, expert en...

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Jan. 14, 2025

Les 10 modèles mentaux pour booster vos résultats en 2025

Découvrez les secrets des modèles mentaux pour exceller en 2025. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode spécial, je vous partage les...

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Jan. 8, 2025

Comment tout transformer en 2025 : 4 techniques clés

Développe ta performance grâce à 4 étapes simples pour faire décoller 2025. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, on décortique un...

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Dec. 31, 2024

Guide ultime : les secrets pour une concentration imbattable

Boostez votre focus avec des stratégies scientifiques et pragmatiques. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode de Systèmes, découvrez...

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Dec. 23, 2024

Recommencer à zéro : Les clés pour optimiser votre entraînement et vo…

Optimisez vos performances et gagnez du temps dès aujourd’hui en se demandant " Et si on repartait à 0?" 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans...

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Dec. 18, 2024

Les 6 piliers scientifiquement prouvés pour booster votre humeur et v…

Optimisez votre santé mentale et performez grâce à ces 6 piliers et outils. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, je partage les 6...

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Dec. 10, 2024

[EXTRAIT] "La méditation, c’est l’art de muscler son attention pour e…

Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_O...

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Dec. 10, 2024

Performance et Préparation Mentale : Les Secrets des Top Athlètes ave…

Boostez votre mental et optimisez vos performances grâce aux stratégies des préparateurs. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:0...

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Dec. 3, 2024

Les Meilleures Lectures pour un Hiver Douillet - Mes 5 coups de coeur

Mes recommandations de lectures pour l'hiver, à consommer sous un plaid avec un chocolat chaud 👉 Tu veux que je t'aide à créer le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-...

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Nov. 25, 2024

#053 - Pourquoi le stress booste ta performance : les secrets d’ Ad O…

Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_O...

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Nov. 24, 2024

[EXTRAIT] "Au Canada, les hommes se sui**dent 4X plus que les femmes …

Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_O...

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Nov. 18, 2024

#052 - DANGER INVISIBLE : Comprendre et Éviter les Perturbateurs Endo…

🚨 DANGER INVISIBLE 🚨 Dans cet épisode, plongez dans le monde méconnu des perturbateurs endocriniens, ces substances qui se cachent dans nos objets du quotidien et qui perturbent notre système hormonal. 🧪 Découvrez : • Ce que sont les perturbateur...

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Nov. 15, 2024

RTTF#2 - Comment je garde la motivation en hiver & Mon Retour sur les…

L’entraînement ne suffit pas : comment je me prépare à performer en compétition ! 💪 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, je vous p...

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Nov. 14, 2024

[EXTRAIT] "La théorie de la victoire selon Nietzsche" - Theo Lion

Extrait de l'épisode avec Theo Lion, Fondateur de l'agence Coudac, Hôte du Podcast Road to Scale 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/ Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système d...

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Nov. 11, 2024

#051 - Secrets de Performance de Théo Lion : Optimisation, Discipline…

Dans cet épisode de Systèmes, j’accueille Théo Lion, entrepreneur, créateur du podcast Road To Scale, et fondateur de l’agence de publicité Coudac. Théo a su optimiser chaque aspect de sa vie pour exceller aussi bien dans le business que dans le sport...

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Nov. 4, 2024

Comment un combat a transformé ma vie : L’Histoire qui a tout changé

Dans cet épisode unique de Système, je partage une histoire personnelle qui a marqué ma vie et façonné la personne que je suis aujourd’hui. Retour sur un combat de karaté, vécu comme un véritable tournant, qui m’a enseigné des leçons profondes sur la...

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Oct. 29, 2024

[EXTRAIT] "Ton corps respire même quand tu ne ventiles pas" - Stéphan…

Extrait de l'épisode avec Stéphane Tourreau, Vice Champion du monde d'apnée 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/ Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tal...

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